Alpha & Omega
Lo yoga è una delle discipline più antiche, nato più di 5.000 anni fa in India, si è diffuso in tutto il mondo grazie ai benefici che è in grado di apportare a livello fisico, mentale ed emozionale. Si articola in otto livelli fondamentali, di cui quelli necessari al raggiungimento del benessere personale sono soprattutto: asana e pranayama.
Saranno insegnate sistematicamente le tecniche yoga a partire dagli esercizi di base fino ad arrivare ai più alti livelli di questa disciplina.
Perché lo yoga
Lo yoga è una disciplina rivolta al miglioramento generale delle proprie condizioni. Scopriamolo meglio:
Grazia, eleganza & bellezza
Aumento di forza & elasticità
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Aumenta la forza fisica, la capacità di resistenza e la flessibilità regalandoti un corpo tonico con benefici che vanno soprattutto a vantaggio della schiena, del tratto cervicale e delle spalle, punti dolenti per chi è sedentario o trascorre molte ore al computer o cellulare, migliora inoltre la mobilità articolare nei vari distretti
Pulizia della mente & relax
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Permette di comprendere le radici del dolore ed acuisce la chiarezza mentale, ritarda l’invecchiamento di mente e corpo donandoti grande energia, migliora le prestazioni sportive
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Riduce lo stress e porta tranquillità, concede pace alla mente favorendo il controllo dell’ansia e dell’impulsività
Disciplina salutare & ricostituente
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Potenzia il sistema immunitario, migliora la capacità polmonare e rallenta il battito cardiaco aumentando al tempo stesso la spinta del sangue
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Promuove la salute, aumenta l’ossigenazione purificandoti dalle tossine ed eliminando i ristagni energetici che portano a malattie fisiche e psichiche e regalandoti una pelle raggiante.
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Ripulisce e migliora il funzionamento degli organi interni, è una pratica potente, che favorisce il rilassamento e decontrae il diaframma spesso bloccato a causa della vita frenetica
Felicità
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Infonde un senso di equilibrio e di armonia interiore e ti porta gioia senza che vi sia un motivo particolare
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Trasforma l’energia negativa in positiva, aiuta a scoprire le proprie potenzialità attraverso l'atto fisico della creatività, gioia intrisa di estasi.